پاورپوینت ۹ قدم تا قلب سالم

Rate this post
پاورپوینت ۹ قدم تا قلب سالم

پاورپوینت-۹-قدم-تا-قلب-سالم

دانلود پاورپوینت با موضوع ۹ قدم تا قلب سالم،
در قالب ppt و در ۱۳ اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
عوامل خطر خود را بشناسید اگر یک عضو نزدیک خانواده
مانند پدر، مادر، خواهر، برادر بیماری قلبی داشته یا دارد شما در معرض خطر
بالای بیماری قرار دارید. بیماریهای سخت مانند دیابت هم خطر بیماری قلبی را
در افراد افزایش میدهد. اگر در این رده جای دارید مراقب باشید
کنترل
کلسترول و فشار خون حداقل سالی یکبار کلسترول و فشار خون تان را کنترل
کنید. اگر این اعداد بالا بود، ضمن مشورت با پزشک خود، آنرا کنترل کنید.
محدودیّت
مصرف مواد چربی و سرخ کردنی سرخ کردنی و چربی را قطع کنید. گوشت را در
اندازه های باریک و کم بخورید. بیشتر، میوه و سبزیجات بخورید.

استرس
تان را کنترل کنید زندگی بدون استرس ممکن نیست. اینکه چگونه با استرس
برخورد کنید مهم است. به خود آموزش بدهید که هنگام استرس و ناراحتی دست به
کارهای خطرناک نزنید.

دانلود فایل

Author: Admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.