معرفی سرفصل درس ـ  آشنایی با دانشجویان، توضیح چگونگی برگذاری کلاس، آشنایی با بخش های مختلف استخر، تجهیزات مورد نیاز ؛ بهداشت و خطرات احتمالی

مرور مهارتهای یاد گرفته شده در شنا ۱ مرور و تمرین آنها

دریلهای کرال و قورباغه تمرین مهارت جلسه قبل، آموزش سر خوردن موجی

تمرین مهارت کرال و قورباغه تمرین جلسه قبل، ادامه آموزش فلوتینگ سر خوردن

تمرین مهارت جلسه قبل، سر خوردن  شناوری آموزش پای قورباغه در خشکی و تکرار و رفع ایراد به صورتی که دانشجویان تک تک اجرا کرده بازخورد و اصلاح می شود.

تمرین مهارت جلسه قبل، پا قورباغه در خشکی، در لبه استخر، داخل آب و با کمک یار کمکی

تمرین مهارت جلسه قبل، پا قورباغه در خشکی، در لبه استخر، داخل آب و با کمک یار کمکی و در انتها با استفاده از وسیله کمک آموزشی تخته شنا به طوری که بتوانند یک عرض استخر را با پای قورباغه بروند