طرح درس تربیت بدنی موضوع پاس بغل پا فوتسال

Rate this post
طرح درس تربیت بدنی موضوع پاس بغل پا فوتسال

طرح-درس-تربیت-بدنی-موضوع-پاس-بغل-پا-فوتسال

دانلود طرح درس تربیت بدنی موضوع پاس بغل پا فوتسال ،

در قالب word و در ۳ صفحه، قابل ویرایش.

بخشی از این طرح درس :

موضوع تدریس فاکتور آمادگی جسمانی:استقامت قلبی-تنفسی.      
هدفهای آموزشی:
بهبود و توسعه استقامت قلبی-تنفسی.یادگیری و پیشرفت در اجرای مهارت پاس بغل پا در فوتسال
د)هدفهای رفتاری:
دانش آموزان بتوانند در پایان این جلسه آموزشی مهارت پاس بغل پا در فوتسال را به خوبی انجام دهند.
ه)برنامه آموزشی:
۱-مرحله آمادگی سازمانی(۲ دقیقه):
تعویض لباس,حضور وغیاب,تذکرات بهداشتی و ایمنی , گروه بندی,تعیین مسئول گروه,آگاه نمودن دانش آموزان به  مفاد برنامه آموزشی
۲-مرحله آمادگی بدنی(۱۱ دقیقه) :
گرم کردن عمومی:
کشش ملایم مقدماتی,راه رفتن,دویدن آرام و آهسته به سمت جلو,دویدن به سمت پهلو وعقب,حرکات مفصلی,حرکات هماهنگ و ریتمیگ,کشش ایستا
استقامت قلبی و تنفسی:
ورزش های تیمی مانند فوتسال از فعالیت های تناوبی گوناگونی تشکیل شده است و نقش سیستم هوازی در انجام این گونه فعالیت ها بسار مهم می باشد. استقامت قلبی و تنفسی عامل تعیین کننده مهمی در توانایی انجام فعالیت های ورزشی تناوبی و باز یافت بین تناوب کاری می باشد. استقامت قلبی – تنفسی یعنی توانایی بدن برای انجام یک فعالیت طولانی مدت.استقامت قلبی و تنفسی موجب زمان بازگشت به حالت اولیه کوتاه تر، خستگی دیرتر، زمان بازی بیشتر، کنترل وزن بدن و بهبود سیستم گردش خون و تنفس می گردد.در سال های اخیر استفاده از تمرینات آمادگی جسمانی شبیه سازی شده به رشته ورزشی مورد نظر توجه مربیان را به خود جلب کرده است که این گونه تمرینات در رشته های فوتبال و فوتسال پیشرفت بسار زیادی نموده است.در این طرح درس هم با توجه به اهمیت موضوع تمرین استقامت قلبی- تنفسی شبیه سازی به فوتسال آورده شده است. 
دانلود فایل

Author: Admin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.